Psykoterapi

​-Psykoterapi – et nænsomt rum til at vende hjem i dig selv.

 

Når du træder ind i rummet hos mig, behøver du ikke være anderledes, end du er. Du skal ikke præstere, forklare eller fikse noget – du er velkommen med det, der fylder.

Jeg møder dig som det menneske, du er – med hele dit liv, dine følelser, længsler og lag.

​

Min tilgang er nænsom, intuitiv og lyttende. Jeg er uddannet Integral Psykoterapeut fra ID Academy, og jeg trækker både på det terapeutiske håndværk, min livserfaring og en dyb fornemmelse for det, der ikke altid kan sættes ord på.

 

Jeg ved, hvordan det er at være i bevægelse – for jeg er selv i proces. Jeg er ikke færdigudviklet og ikke perfekt, og jeg tror ikke på, at noget menneske skal være det. Det gør min tilgang ydmyg og ægte.

 

Jeg sidder ikke overfor dig som ekspert – men som et medmenneske med blik for, at du allerede rummer det, du har brug for at finde hjem i.

Samtalerne tager form efter det, du bringer.

 

Vi udfolder det, der mærkes vigtigt – i dit tempo. Det kan handle om relationer, stress, tab, selvværd, overgangsfaser, identitet, livsvalg – eller måske noget, der endnu er uden ord.

​

Jeg holder et trygt og roligt rum, hvor du kan lande, lytte, mærke og begynde at se dig selv med nye øjne. Et rum, hvor intet er forkert, og hvor alt det levende i dig – også det sårbare – får lov at være.

 

Der kan være tidspunkter i livet, hvor noget føles ude af trit. Du fungerer måske fint udadtil, men indeni er der stille uro. En længsel, en træthed, en fornemmelse af at være lidt væk fra dig selv. Det er ikke altid let at sætte ord på.

 

Og det behøver du heller ikke. Du skal ikke vide, hvor du vil hen. Hos mig behøver du ikke have en plan. Du skal ikke præstere eller forklare alt fra starten. Vi begynder der, hvor du er – med det, der fylder nu.

​

Nogle terapiformer arbejder målrettet og løsningsorienteret. Det virker godt for mange. Men mit rum er anderledes: Her arbejder vi mere cirkulært og sansende. Vi undersøger i dit tempo og med respekt for det, der endnu ikke har form. Du må gerne opdage undervejs.

 

At kende forskel på ego og sjæl

Noget af det, vi ofte længes efter i terapien, er at mærke os selv mere ægte. Men hvad er egentlig det “selv”, vi prøver at komme hjem til? I min tilgang skelner jeg blidt mellem ego og sjæl: Egoet forsøger at beskytte os – det vil forstå, kontrollere og gøre det rigtige. Sjælen taler et andet sprog – mere sansende, ordløst, levende.

 

I terapien kan du få støtte til at skelne: – Hvornår handler jeg ud fra gamle mønstre og overlevelsesstrategier? – Hvornår mærker jeg mit inderste, min længsel, min dybere sandhed? Vi undersøger det sammen – ikke med skemaer, men med nærvær. Så du langsomt kan begynde at høre din egen stemme igen. Ikke den, der tilpasser sig, men den, der kalder dig hjem.

 

At blive spejlet – i det, du mærker

Mange har lært at tage sig sammen, være stærke, forstå andre. Men hvad sker der, når du bliver lyttet til – helt uden krav?

​

Jeg tilbyder et rum, hvor du kan:

​

• Mærke dig selv igen

• Forstå dine reaktioner med mildhed

• Undersøge gamle mønstre uden dom

• Være til stede med dét, der dukker op, uden at skulle løse det Det handler ikke om at analysere dig i stykker, men om at skabe kontakt. Indad. Så du langsomt kan finde tilbage til det sted i dig, hvor du er hjemme.